“I benefici di un abbraccio: Aiuta a combattere lo stress, rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione, rallenta i battiti cardiaci, aumenta l’autostima, sostiene ma non trattiene.”
Siiiiiiii!
Veramente “terapeutico”…
Forse, quello che ci possiamo dimenticare è che in “assenza” di una persona che ci abbraccia, lo possiamo fare da noi…
Adesso, in questo momento, proviamo a chiudere gli occhi…
Facciamo qualche respiro profondo per quanto necessario e cerchiamo di immaginare un “altro me” davanti a me…
Sempre ad occhi chiusi, portiamo le “altre” nostre braccia ad abbracciarci…
Mano destra oltre la spalla sinistra e mano sinistra oltre la spalla destra…
Proviamo a concentrarci sulla sensazione di calore che comunque possiamo provare…
Proviamo ad accarezzare quelle parti… mettendoci… amore!
Ecco…
Se riusciamo a percepire anche un “minimo” beneficio…
Sappiamo che può essere sempre lì a nostra disposizione!
Un caloroso abbraccio per una serena giornata!
Leggi cosa possiamo fare assieme
Scrivimi, ti rispondo velocemente
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